Tag Archives: Laufen

Sportreise und Spartanrace Madrid

        Madrid halt Dich fest, die Happy Spartans kommen! Wen die Leidenschaft des Hindernislaufens gepackt hat, bei dem erweitert sich sehr schnell sein Horizont. Schnell wird man vom Mitläufer zum neugierigen Entdecker. Wenn dann eine Idee in die Köpfe Gleichgesinnter gepflanzt wird,

Marathon Deutsche Weinstrasse

Marathon Deutsche Weinstraße   Bei all dem Training und vor allem auch der mentalen Vorbereitung auf ein Hindernisrennen (OCR) darf man eines nicht vergessen: hauptsächlich geht es hier immer noch ums laufen. Daher mache ich mich am 10. April, unterstützt

Lauftraining für Hindernisläufe

Hindernisläufe werden mittlerweile in unterschiedlichsten Ausprägungen und Streckenlängen angeboten. Ihr könnt euch für einen Hindernislauf mit 5 Kilometern Länge bis zur Marathondistanz (42 Kilometer) anmelden, einschließlich nahezu allen Streckenlängen dazwischen. So variabel die Strecken sind, so variabel muss auch euer

Color Run München 2015

Am Sonntag, den 28. Juni 2015 kam der Color Run nach München in den Riemer Park. Die „*SHINE*“ Tour lockte mit ihren Farben und der offensichtlich, ungezwungenen Atmosphäre neben zahllosen Läuferinnen und Läufer auch uns Happy Spartans an. Eine der

Training Spartan Race München 2015

Am 18. April ist es wieder soweit. Das Spartan Race kommt wieder nach München und da darf unser Happy Spartans – Team natürlich nicht fehlen! Dieses Jahr freuen wir uns, dass wir bereits sieben Happy Spartaner(innen) für den wunderbaren Hindernislauf (Sprint-Distanz) begeistern konnten.

Warum Läufer Krafttraining brauchen

Es gibt zwei Arten von Läufern: Diejenigen die nur laufen und die gut austrainierten Athleten. Die Letztgenannten trainieren ausgewogener und sie machen bewusst Krafttraining. Diese sind meistens die stärkeren, gesünderen und erfolgreicheren Athleten die in der Lage sind ein höheres Leistungsniveau