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Training Spartan Race München 2015

Am 18. April ist es wieder soweit. Das Spartan Race kommt wieder nach München und da darf unser Happy Spartans – Team natürlich nicht fehlen! Dieses Jahr freuen wir uns, dass wir bereits sieben Happy Spartaner(innen) für den wunderbaren Hindernislauf (Sprint-Distanz) begeistern konnten.

Warum Läufer Krafttraining brauchen

Es gibt zwei Arten von Läufern: Diejenigen die nur laufen und die gut austrainierten Athleten. Die Letztgenannten trainieren ausgewogener und sie machen bewusst Krafttraining. Diese sind meistens die stärkeren, gesünderen und erfolgreicheren Athleten die in der Lage sind ein höheres Leistungsniveau