Gear-List (nicht nur) für Hindernisläufe

Der Vorabend jedes bisherigen Laufes sah bei uns bisher so aus: „Haben wir alles?“ – „Also ich habe …“ Das Fazit war: wir brauchen eine Gear-List!

Wir haben also hiermit versucht, eine möglichst umfassende Liste zusammenzustellen. Dies soll nur eine kleine Anregung für eine individuelle Packliste sein, die natürlich immer vom jeweiligen Lauf, der Jahreszeit und auch persönlichen Vorlieben bei der Ausrüstung abhängt 🙂

 

Vor dem Lauf und Allgemeines

  • Startunterlagen
    • unterschriebener Haftungsausschluss
    • Ausweis
    • Timing Chip
  • Geld
  • Handy / Kamera
  • Getränke/Brotzeit für die Anreise
  • Kopfbedeckung
  • Sonnencreme
  • Kontaktlinsen / Brille /Sonnenbrille
  • Mücken / Zeckenschutz
  • Pflaster / Tape
  • Haargummi / Haarband

Für den Lauf

  • Schuhe (ggf. unterschiedliche zur Auswahl je nach Gelände vor Ort)
  • Socken
  • Laufhose
  • (Team-) Shirt / Oberteil
  • Sport-BH
  • Handschuhe
  • Armlinge
  • Trinkrucksack + Inhalt
  • Gels / Riegel / Salztablette gegen Krämpfe
  • Bandagen / Einlagen
  • Uhr (ggf. Brustgurt)
  • Überziehjacke / Müllbeutel zum Warmhalten vor dem Start

Nach dem Lauf

  • Plastiktüte(n) für Vollgematschtes (Empfehlung: die gute blaue IKEA-Tasche)
  • Handtücher (bei Hindernisläufen 2)
  • Flip Flops / Badelatschen
  • Deo + Duschgel / Alternativ: Feuchttücher
  • Bürste / Kamm
  • Wechselunterwäsche
  • Socken
  • Hose
  • Shirt / Pullover
  • Jacke
  • Mütze
  • Schuhe (zweites Paar)
  • Snacks / Riegel / Getränke

Haben wir noch was wichtiges vergessen? Lass es uns in den Kommentaren wissen

2 Responses to Gear-List (nicht nur) für Hindernisläufe

  1. admin sagt:

    Super Liste! Danke dafür.

    Zwei kleine Ergänzungen noch….

    – Leute die öfter Krämpfe haben sollten eine Salztablette mitnehmen
    – Bei Langdistanzen leistet ein Water Pack (Trinkrucksack) gute Dienste und sollte nicht vergessen werden.

  2. Michael Witzlinger sagt:

    Salztablette ist nun auch gelistet, Trinkrucksack stand von Anfang an drin 😉

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